커뮤니티
차앤박피부과에서 제공해 드리는 다양한 서비스입니다
공지사항
|
여드름과 잠 여의도 2003.10.27 |
|---|
|
여드름과 잠 직장인의 대부분은 아침 8시30분까지 출근 저녁7-8시까지 근무 후 동호회 모임, 회사 회식, 심야영화 관람, 영어회화 강좌, 각종 자격증 이수를 위한 학원, 쇼핑, 24시간 사우나, 업무를 위한 독서 등으로 24시간을 바쁘게 살아간다. 그래서 늘 수면 부족과 만성피로에 시달린다. 미국 스탠퍼드대학의 윌리엄 데먼트 교수에 의하면 현대인은 100년 전보다 평균 1시간 30분이나 잠을 덜 잔다고 추정한 바 있다. 잠은 인간의 생명을 유지하기 위한 기본적인 요소인데 현대사회는 잠에 대해서 비우호적인 것을 넘어 적대적이기까지 하다. 극단적으로 4당5락 이라니 하는 말까지 있다. 수면 중에 몸은 바쁜 낮에 에너지를 소비하느라 하지 못한 일을 처리한다. 예를 들면 기억을 정리하거나, 성장 호르몬을 분비하거나 내일 사용할 에너지를 충전하거나 한다. 충분한 수면을 취하지 못하면 낮에는 졸고 업무능률이 떨어지는 것은 당연한 일 또한 면역체계에 이상이 생겨 바이러스, 각종 세균의 공격을 막아 낼 수 없다. 마찬가지로 수면부족이나 수면 패턴의 불규칙한 변화는 피부 면역체계에도 영향을 주어 여드름 균의 증식을 초래하거나 염증반응의 조절에 영향을 주어 여드름 치료에 잘 반응 하지 않는 원인이 된다. 미인이 되기 위해 잠꾸러기가 되자!!! 여드름 치료에 충분히 반응 하기 위해 잠꾸러기가 되자!!! CNP차앤박피부과 여의도 |
