◈ 차미경 원장이 제안하는 똑똑한 자외선 차단
조금 이른 무더위로 벌써부터 여름휴가 계획을 하고, 여기저기 여름아이템들이 쏟아지고 있는 6월 입니다.
국내? 해외? 바다? 산? 어디를 선택해도 피할 수 없는 자외선!
야외활동이 많아지기 시작하는 요즘 자외선에 의한 일광화상을 입고 피부과를 찾는 분들이 늘어나고 있습니다. 자외선과 차단에 대한 올바른 지식 없이 무조건 자외선 차단제만 바른다고 해서 해로운 자외선으로부터 내 피부를 지킬 수는 없습니다. 자외선을 알고 올바른 자외선 차단 방법을 알아야 길어진 여름 자외선으로부터 피부를 지킬 수 있습니다.
그 동안 기상청은 자외선B 지수만을 제공해 왔으나 최근 자외선에 대한 관심도가 높아지면서 지난 3월부터는 자외선 B(UV-B)에 피부노화와 주름 등 피부건강에 영향을 주는 자외선 A(UV-A)를 새롭게 더한 ‘총자외선지수’를 개발하여 지역별 총자외선지수를 홈페이지에서 볼 수 있도록 제공하고 있습니다.
UVA가 미치는 영향력은 총자외선지수의 15.7%로 피부에 해로운 노출 단계를 상승시킵니다. 자외선 A의 피부에 대한 영향은 자외선 B의 약 30% 수준이며, 자외선 B는 7∼8월에 최대이고, 자외선 A는 5∼6월에 최대입니다.
자외선 지수가 '높음' 이상이면 자외선 노출 시간을 줄이고, 긴팔, 긴바지와 함께 모자, 선글라스를 쓰고 적어도 SPF-15이상의 자외선 차단제를 바르시는 것이 좋습니다.
◈ 자외선의 종류
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종 류
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파 장
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작 용
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UVA
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320~390nm
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•멜라노사이트 활동 촉진
•색소침착
•피부노화의 원인
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UVB
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290~320nm
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•진피층 상부까지 도달
•피부자극 강하며, 홍반유발
•콜라겐,엘라스틴증가, 변성
•피부암 유발, 비타민D 합성
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UVC
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200~290nm
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•오존층에 완전히 흡수되어 지표에 거의 도달하지않음
•소독,살균작용
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◈ 자외선 차단제
피부에 발라 자외선을 흡수, 반사, 산란 시키는 효과적인 광 보호 방법입니다. 자외선 차단제는 미국 FDA에서는 약으로 우리나라에서는 기능성 화장품으로 분류합니다.
자외선A는 UVA, PA / 자외선B는 UVB, SPF로 표기하며, SPF는 피부단위㎠당 2mg를 바른 뒤 측정한 수치이며 실제 사용량은 개인차가 있지만 0.5~1.0mg/㎠ 정도를 바르므로 표시된 수치와 실제 차단 정도는 차이가 있습니다. 최근에는 UVA의 차단의 중요성이 더욱 강조되고 있어 유럽에서 판매되는 자외선차단제는 UVA차단지수가 SPF의 1/3 이상 되도록 권고하고 있습니다.
① 가까운 외출시에는 SPF 10~20, 장시간 노출이 되는 부위는 SPF 20~40, 바다나 산처럼 강한 자외선을 받을 때에는 SPF40 이상의 것을 사용합니다.
② 한번 바를 때 엄지손가락 마디 만큼의 충분한 양을 발라야 합니다.
③ 크림 형태는 피부에 얇게 펴 발리고 피부에 밀착되어 불쾌한 느낌을 주지 않는 것이 좋습니다.
④ 일광에 닿아도 변색되거나 분해되지 않는 제품이어야 합니다.
⑤ 피부자극에 대한 민감한 반응이 적은 제품이어야 합니다.
⑥ 물에 쉽게 지워지지 않는 형태의 크림이어야 합니다. |
◈ 자외선이 피부에 미치는 영향
(1) 홍반 : 피부의 발적, 온도상승, 혈관확장, 부종, 물집이 발생하며 부종에 의해 표피두께가 증가
(2) 광과민증 : 자외선에 의해 피부가 빨갛게 되고 붉게 부어 따끔거리며 습진처럼 가려운 증상
(3) 일광화상 : 표피층에서 발생, 2~3시간 정도 자외선에 노출된 후 피부가 빨갛게 붓고, 화끈거림 따가운 증상
(4) 색소침착 : 자외선을 받은 부위에 색깔이 검게 되는 것으로 기미와 주근깨의 원인
(5) 피부노화 : 엘라스틴과 콜라겐 조직을 손상시켜 탄력을 잃고 주름 발생
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★ 자외선으로 상처받은 내 피부 빠른 진정과 보습만이 해결책~!!
(1) 쿨젠테라피
강력한 진정효과가 장점인 쿨젠테라피는 전류를 이용한 저온냉각 시스템으로 피부에 적합한 유효성분을 피하조직 내에 효과적으로 침투시키고 피부의 긴장을 유도해 탄력증진, 염증으로 민감해진 피부를 진정시켜줍니다.
(2)일렉트로젠
전기천공법의원리를 이용하여 피부에 일시적으로 미세한 홀을 만들고 피부에 유용한 약물이 바늘없이 홀을 통해 피부에 직접 투여됩니다.
여름 휴가계획과 함께 자외선으로부터 내 피부를 지키기 위한 계획도 함께 세우시는 것 또한 센스 있는 현대인의 자기관리가 아닐까요??
차미경 원장 [도곡양재 차앤박피부과 TEL: 02-3463-1140]
