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잠이 부족하면 피부가 거칠어진다.

천안시청 2003.02.13

잠이 부족하면 피부가 거칠어 진다.

잠이 부족하면 체내 비타민이 부족해진다.
비타민 부족은 피부의 산화를 촉진시키고 멜라닌 세포를 활성화시켜
노화를 촉진하는 결과를 가져온다.
특히 세포 분열이 가장 활발한 밤 10시부터 새벽 2시 사이에수면을 취하는 것이 좋다.
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